Was macht ein/e DiätologIn eigentlich??

„Diätologie“ – Das Berufsfeld eines/r DiätologIn Der Begriff Diätologie oder DiätologIn ist den wenigsten Leuten ein Begriff, obwohl die Berufsgruppe schon seit Jahrzehnten fixer Bestandteil des Gesundheitswesens ist. Hört man das Wort Diätologie ist es, aufgrund der Bezeichnung, nicht zu vermeiden dass jede Person an eine Diät, an das Abnehmen und den Verzicht bzw. an … Mehr Was macht ein/e DiätologIn eigentlich??

Ohne Schweiss kein Preis!😅🍨🍧🍩🍦🍔🍕🍫🚲🚶💃

Eine Kugel Eis als Belohnung nach einer harten Trainingseinheit, die Pizza als schnelles Essen bei großem Hunger oder einfach ein eiskaltes Bier nach einer langen Ausdauersession. Herrlich! Doch wie so viele Sachen im Leben muss man sich diese kalorienreichen Lebensmittel  erst einmal verdienen! Hier eine kleine Liste welche Anstrengungen man auf sich nehmen muss, um … Mehr Ohne Schweiss kein Preis!😅🍨🍧🍩🍦🍔🍕🍫🚲🚶💃

5 Tipps für die Sommerfigur👙☀🏃🍅🍏🍎🍇🍊

Die Temperaturen steigen allmählich und die Badesaison ist nicht mehr weit. Nun geht es auch in den Endspurt um die langersehnte Bikinifigur. Hierzu gibt es eine Unmenge an Tipps, Tricks und Versprechungen wie man seine Traumfigur innerhalb von zwei Wochen erreichen kann. Doch sind diese Tipps auch tatsächlich geeignet um gesund und dauerhaft Gewicht zu … Mehr 5 Tipps für die Sommerfigur👙☀🏃🍅🍏🍎🍇🍊

BITTER, bitte! 🍊🍇😆

Obwohl Menschen eine angeborene Abneigung gegen den bitteren Geschmack von Obst und Gemüse besitzen, sind die enthaltenen Bitterstoffe sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit. Von Geburt an haben wir Menschen eine Vorliebe für „süß“ und eine Abneigung gegen „bitter“. Dies hat einen evolutionsbedingten Grund. Denn diese angeborenen Geschmackspräferenzen haben seit jeher die Menschen davor beschützt giftiges, … Mehr BITTER, bitte! 🍊🍇😆

Palmöl – in aller Munde

Palmöl steht bei der Nahrungsmittelindustrie hoch im Kurs. Es ist gut zu verarbeiten und auch noch sehr billig. Demnach kommt Palmöl bereits in jedem zweiten Lebensmittel vor. Doch welche ernährungsphysiologischen Auswirkungen hat der Konsum von Palmöl auf unseren Körper und woher kommt es eigentlich? Was ist Palmöl?   Palmöl oder auch Palmfett wird aus dem … Mehr Palmöl – in aller Munde

BCAA´s – die Antwort auf alles beim Training?

Was sind BCAA´s? Branched-Chain Amino Acids kurz BCAA´s, sind verzweigtkettige Aminosäuren. Dazu zählen: Valin Leucin Isoleucin Dies zählen zu den essentiellen Aminosäuren, dies bedeutet, dass der Körper diese nicht oder nur unzureichend selbst herstellen kann. Demnach müssen essentielle Aminosäuren über die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Aufgaben der BCAA´s im Körper Essentielle und nicht essentielle Aminosäuren … Mehr BCAA´s – die Antwort auf alles beim Training?

Kreatin im Sport – Sinn oder Unsinn

Gerade im Freizeitbereich erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente großer Beliebtheit. Dieser Artikel soll der Sinnhaftigkeit des Einsatzes von Kreatin im Sport/freizeitsport auf die Schliche kommen. Was ist Kreatin? Kreatin ist ein körpereigener Stoff, welcher als Energiespeicher im Körper fungiert und die Muskeln dadurch mit ausreichend Energie versorgt. Deswegen wird Kreatin eine leistungssteigernde Wirkung nachgesagt. Es … Mehr Kreatin im Sport – Sinn oder Unsinn

Fastenzeit – wenn der Körper sich selbst auffrisst😈😋😜😉😄😇

Krapfen, Kostüme, Heringsschmaus und Alkohol. Der Fasching ist die letzte Gelegenheit um vor der sechswöchigen Fastenzeit noch einmal so richtig auf den Putz zu hauen! Nach dem ausgelassenen und bunten Treiben nehmen sich viele Menschen vor, für 40 Tage zu fasten. Vom Alkoholfasten über Zuckerfasten bis zu Autofasten oder SocialMedia-Fasten bietet sich eine breite Palette … Mehr Fastenzeit – wenn der Körper sich selbst auffrisst😈😋😜😉😄😇

Crossfit Opens – 17.1💪💪👍😎😜✔

Motivate yourself, cheer to your mates, have fun and make it the best time of your day. Heute beginnen die „Crossfit Opens“!! Dieser internationale Wettkampf zieht sich über fünf Wochen und wird in jeder Crossfit Box auf der Welt durchgeführt! Die „Opens“ sind die Vorentscheidung für die „Regionals““ und diese wiederum die Vorentscheidung für die … Mehr Crossfit Opens – 17.1💪💪👍😎😜✔

Ernährungs- und Fitnessvortrag: Urkraft meets Care4Food

Am 25. Februar 2017 ist es soweit. Christoph Zettel und ich werden in zwei Vorträgen rund um die Themen Ernährung und Fitness mit einigen verstaubten und gängigne Mythen aufräumen. Außerdem geben wir alltagstaugliche Tipps und Tricks, wie es mit einer gesunden und vorallem anhaltenden Gewichtsreduktion wirklich funktionieren kann. Ernährung und Bewegung gehen Hand in Hand … Mehr Ernährungs- und Fitnessvortrag: Urkraft meets Care4Food

Heimisches Superfood: Petersilie: ein Küchenkraut gegen den Rest der Welt🍏♻🌏

Petersilie zählt eindeutig zu dem Superfood unter den heimischen Küchenkräutern. Nicht nur, dass es ohne Probleme am eigenen Fensterbankerl wächst! Es verfeinert jedes Gericht und kann mit seiner heilenden Wirkung eindeutig überzeugen. Petersilie, auch Bockskraut, Kräutel, Gartenteppich oder Peterlein genannt, zählt wohl zu den beliebtesten und bekanntesten Küchenkräutern in Österreich. Die Pflanze zählt zur Familie … Mehr Heimisches Superfood: Petersilie: ein Küchenkraut gegen den Rest der Welt🍏♻🌏